Često iskazivanje osećanja grljenjem može da snizi rizik od bolesti srca, ublaži poguban uticaj stresa, oslobodi nas od umora, poboljša imunitet, pa čak i ublaži simptome depresije.
Prema rečima psihologa, samo deset sekundi toplog zagrljaja može u našem mozgu izazvati fenomenalnu reakciju. Luči se hormon oksitocin koji snižava nivo stresa u mozgu. Ista hemikalija odgovorna je za smanjenje krvnog pritiska, pobedu nad umorom, infekcijama i ublažavanje simptoma depresije. Takođe, oksitocin se izlučuje kod porođaja i prilikom dojenja.
Istovremeno, u zagrljaju se snižava nivo hormona stresa, kortizola, zbog kojeg nam inače srce brže kuca. Inače, naša koža prekrivena je nervnim završecima koji osete kada nas neko grli. Tada se šalju signali mozgu, srcu i receptorima oksitocina.
– Pozitivno emocionalno iskustvo grljenja pojačava pozitivne biohemijske i fiziološke reakcije – tvrdi doktor Jan Astrom, autor studije objavljene u časopisu Comprehensive Psychology. Ovakva fizička reakcija podrazumeva poboljšanje društvenih veština i jača poverenje.
